はじめての方へ

ヨガは、からだを動かすものですが
「こころが元気になる」時間でもあります。

からだが硬い・運動が苦手…など、
はじめての方は心配かもしれませんが
じつはそれほど難しいものではないのでご安心ください。

呼吸に合わせて、立つ・座る・膝立ちになるなどの
シンプルな動きができれば大丈夫です。
がんばって動く必要はありません。
静かな空間で、ゆっくりとした呼吸を味わっていただければ嬉しいです。

体験のご参加は、各クラス 2 名までとさせていただいております。
当スタジオで長くヨガを続けていけるかどうかを、ご検討いただければと思います。

よくある質問

① 持ち物
水分補給用の飲み物・タオル
（ヨガマットは無料貸出しております）

② 服装
動きやすい服装ならとくに指定はありません。
Tシャツなど普段の運動着で大丈夫です。
靴下は脱いでいただくと、マットの上でも滑らず安心です。

③ 何分前に入ればいい？
クラス開始時間の15分前にオープンします。
できれば5分前までにご入室いただけますと助かります。

・関節に強いこわばりや痛みがある方
・体調や持病などに不安がある方
・ご自身のペースでゆっくり動きたい方
には、スタジオにて個別レッスンもご提案しています。

また、近隣地域への出張レッスンや、デイサービス施設などでのグループレッスンも承っております。
スタジオまでの移動が難しい方や、椅子ヨガなどにご興味がある方は、お気軽にご相談ください。