新着情報

からだの話 ① 筋肉と血糖値💪

2026.01.30 年に１度の健康診断。1週間くらい前から、間食を控えたり、急に運動を始めたり..。 誰にでもそんな経験はあるものですよね(^_^) さて、タイトルにも書いた血糖値について…健康診断…

新クラスのおしらせ “軸とバランス☆立位ヨガ”

2026.01.21 2月から新しいクラス「軸とバランス☆立位ヨガ」をスタートします。 2月から4月までの3か月間（週末・隔週で開催）で、 ・ヨガの立位ポーズを基礎から丁寧に ・立位のツイストや…

音をたてない「猫足歩き」のすすめ🐾

2026.01.15 スタジオに来てくださる方、公民館のヨガサークルのメンバーの方などから、よく質問されることがあります。 「先生は、どうしてつま先立ちでいつも歩いているんですか？」 私はヨガを教える…

2026は「足」をみなおそう

2026.01.08 あけましておめでとうございます。 2024年4月にひっそりと開いたヨガスペースアルファですが、少しずつ会員さんも増えてきました。「できるだけお一人ずつ、丁寧に指導をする」ことをモットー…

年末の太陽礼拝(^^)/

2025.12.16 みなさんは年末によく行われるヨガイベント「108回太陽礼拝」をご存知でしょうか？そう、煩悩の数といわれる“108”という数字にちなんで、年末に108回の太陽礼拝をおこなうイベントです。 …

皆さんからのお便り②

2025.12.05 12月に入り、急に寒さが増してきました。 もう１通、皆さまからいただいたメッセージをご紹介させていただきます(^^)/☆ ☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・☆・…

スタジオの植物たちについて

2025.11.19 当スタジオには、壁際に観葉植物が置かれています。種類はさまざまですが、どの植物もスタジオの中の空気を優しく、心地よく保ってくれています。 植物たちがかもし出す優しい空気の中で、呼吸その…

皆さんからのお便り①

2025.11.14 ヨガスペースアルファをオープンしてから、1年半がたちました。スタジオ運営は初めての経験…というか自営業の形態でヨガを教えるのが初めてだったので、私自身にとっても中身の濃い、学びの多い１年半で…

ヨガ体験、しませんか？（那珂市中央公民館まつり）

2025.11.02 11月22日（土）那珂市中央公民館まつりにて“ヨガの30分体験クラス”を開催します。 お祭りなので、楽しく・気軽に「ヨガ、やってみたいと思っていた～♪」という方にぜひ、来ていただきたい…