新着情報

クラスの紹介②呼吸がめぐる静かなヨガ

②呼吸がめぐる静かなヨガ ・火曜日 午前中（月１回） ・運動量　☆　静かな動き このクラスは、＼呼吸の内観で、心を静かにする／ことをメインにするクラスです。 ・長時間労働・負荷の高い仕事などスト…

クラスの紹介①リラックスヨガ

①リラックスヨガ🌸 ・平日と土曜日（隔週）の午前中 ・運動量 ☆☆（やや静か～普通） このクラスは ＼自律神経をととのえることがメイン／ のクラスです。 ・お仕事や、ご家族との用事などで身体と…

料金改定と新しい通い方について

2026.4.15 いつもヨガスペースアルファにお越しいただき、ありがとうございます。このたび、スタジオの運営維持とレッスンの質を大切に続けていくため、料金の見直しをさせていただきました。 通ってくださる皆…

椅子ヨガの思い出

2026.4.1 ある大規模なデイサービスで、月に２回ほどボランティアで椅子ヨガをやっていたことがあります。 今回は、そのときの思い出を書いてみようと思いました。 2年間の椅子ヨガのボランティア活動の…

ヨガマットのはなし

2026.03.07 興味ある方がいるかどうかわかりませんが、ヨガマットのはなしです☺ ただの所感なので、軽く読み流してくださいませ♪ 左のマットは、私が初めて買ったヨガマットです。なんと11年間、買…

GW休業のおしらせ

2026.03.03 4/28(日)～5/6(月)はお休みいたします。 スタジオも少しだけ羽休めを🐤 回数券の有効期限をご確認のうえ、 もったいなくならないよう、ぜひご活用くださいませ。 …

走ること・歩くこと

2026.02.23 走ることがあまり好きではなかった私ですが、最近ちょっとした心境の変化があり 先日なんと✨ 「日立さくらロードレース」の５キロの部に申し込みました。 ずいぶん昔の話になります…

からだの話 ① 筋肉と血糖値💪

2026.01.30 年に１度の健康診断。1週間くらい前から、間食を控えたり、急に運動を始めたり..。 誰にでもそんな経験はあるものですよね(^_^) さて、タイトルにも書いた血糖値について…健康診断…

新クラスのおしらせ “軸とバランス☆立位ヨガ”

2026.01.21 2月から新しいクラス「軸とバランス☆立位ヨガ」をスタートします。 2月から4月までの3か月間（週末・隔週で開催）で、 ・ヨガの立位ポーズを基礎から丁寧に ・立位のツイストや…