新着情報

11月24日(日)ヨガ体験 at 那珂市中央公民館　

2024.11.11 那珂市中央公民館で開催される「公民館まつり2024」にて、ヨガの体験教室が開催されます。 場所：那珂市中央公民館 1F 集会ホール(50人程度入れます) 日時：11月24日(日)…

11月のスケジュール表　　

2024.10.22　 11月のスケジュール表を作成しました！ 10月から開始した「初級シニアヨガ＆ピラティス」10/11(金）10：00～　(毎週金曜日） 4名の参加者さまとスタートしました。”初級…

10月スタート！初級☆シニアヨガ＆ピラティス　

2024.09.25 10月11日(金)より 「初級シニアヨガ＆ピラティス」のクラスがスタートします。（毎週金曜日☆10：00～11：00）参加ご希望の方は、電話 090-4425-3952 スズキ までご連絡く…

10月のスケジュール表　　

2024.09.21　 10月のスケジュール表を作成しました！ ☆金曜日に新プログラムをスタートします☆ ・「月のポーズ10選」10/4(金)　10：00～（1回のみ） ヨガのポーズには、月に…

ヨガと血圧の関係　

2024.09.17 きちんとしたデータやエビデンス(？)を持っているわけではないけれど、ヨガをすると血圧が下がるということは経験的に感じています。 私は両親（７０代）と、ときどきヨガをやっています。30分…

ビギナー応援☆体験キャンペーン　

2024.08.28 「ヨガ、やってみたいな」「身体の硬さ、何とかしたいな」そんな思いを抱えている方へ 初めてのことに挑戦するのは、勇気がいることですよね。でも一歩、踏み出したい！そんな気持ちでいる方を応援…

夜ヨガ☆リラックス ９月末まで延長のおしらせ　　

2024.07.03　 10回限定（5/16～7/18）までの予定だった「夜ヨガ☆リラックス」を9月末まで延長することに決定しました＾＾！ ヨガの運動強度はできるだけ下げ、軽いストレッチとゆっくり自由な呼吸…

7月のスケジュール表 (遅くなりました！)

2024.07.02 ここ数日、暑い日・雨の日が交互にやってきますね！今年の夏も猛暑の予感ですが、夏バテ知らずで元気に乗り越えたいものです。 ７月のスケジュール表を(遅ればせながら）アップいたします！お仕事…

家族で共有！ファミリーチケット　

2024.06.26 私からのおすすめ。ヨガのポーズをいくつか覚えたら、おうちでご家族にと一緒にやってみてください。最初は「何？めんどくさいことはイヤだよ？」と返ってくると思うのですが、「これできる？」って見せて…