2024.06.11　☆5/16～7/18 まで 毎週木曜日　19：00～19：50

スタジオ内の照明を消し、キャンドルと間接照明の光の中で軽いストレッチを行います。昼間の脳や身体が活性された状態をリセットし、心身を心地よい眠りにつける状態に導きます。

このクラスを始めてみて、私自身も改めて「私たちの生活は、本当に多くの刺激にあふれている」ことを実感しています。

パソコンやスマホの音や光は、目や耳の神経を直接的に刺激します。それらから流れる情報は、便利で楽しく生活に欠かせないものである反面、中毒性が高く「もっと欲しい・もっと知りたい」という気持ちを過剰にかきたてるようなものも多いように感じています。

ときどき、そのような刺激から離れて休んでみる。様々な外界の刺激から離れて、自分の身体を開放する・休養する・労わってみる。

皆さんにとって、そんな時間になったらいいなぁと思いながらやっています。

身体の緊張が取れにくい方や、お仕事などで神経を張りつめている方におすすめしたいと思っていたのですが…この刺激にあふれた時代に生きる私たちは全員もれなく、神経を緊張させて生きているのかもしれませんね。

穏やかで心地よい空間・時間をこのクラスでは楽しんでいただきたいと思います＾＾

お申し込みは、予約ページから( ˘ω˘)ｽﾔｧ☆