新着情報

「個別サポートクラス」をおすすめする方

2026.5.27 「肩・ひざに不安がある方への個別サポートクラス」をおすすめする方 ・よつんばいの姿勢がむずかしい ・膝立ちの姿勢がむずかしい ・ひざの曲げ伸ばしに強い制限感や痛みがある …

肩や腕・ひざの痛みがある方へ

2026.5.27 この4月で当スタジオ「ヨガスペースアルファ」は、オープンから３年目を迎えました。この２年間スタジオ運営をするなかで、思っていたよりも多くの方が「腕や肩、ひざの痛み」について悩んでいることを改め…

お寺のヨガ教室・次回は6月9日(火)です☺

2026.5.14 今年の４月から、那珂市の正覚寺さんのご本堂で月１回のストレッチヨガ教室を担当させていただいております。先日(5月12日)は2回目の開催でした。 お寺の本堂は、静かで明るく、窓からの風がと…

ヨガソックス、はじめました🧦

2026.4.26 ゴールデンウィークが近づき、少しずつ暖かい日もふえてきましたね☺去年は６月ごろからすでに、真夏のような暑さになっていた記憶があります。 ゴールデンウィーク明けから、暑さが増してくるのでし…

クラス一覧と紹介

2026.4.24 この4月でヨガスペースアルファは3年目の春を迎えました。 現在、当スタジオでは6つのクラスを設けています。 通ってくださる方のご希望にできるだけ沿いつつ、身体や心の状態に「必要なも…

クラスの紹介⑥軸とバランス☆立位ヨガ

⑥ 軸とバランス☆立位ヨガ ・平日午前中（不定期）/ 土曜日 午前中（不定期）/ 日曜日（隔週） ・運動量☆☆☆　やや活発なヨガの動き このクラスは＼立位のヨガで、全身をバランスよく使う／ことを体感す…

クラスの紹介⑤代謝アップ☆太陽礼拝

クラス紹介⑤代謝アップ☆太陽礼拝 ・平日午前中（不定期）/ 土曜日 午前中（隔週） ・運動量 ☆☆☆　やや活発なヨガの動き このクラスは＼活発な動きのヨガを楽しむ／ことがメインのクラスです。 ヨ…

クラスの紹介④からだケア☆ヨガ＆ピラティス

④からだケア☆ヨガ＆ピラティス ・金曜日 午前中 ・運動量 ☆☆　道具を使った軽いヨガとピラティス 基本的には、ヨガ＆ピラティスのクラスと同じく「身体の軸や土台を整える」クラスです。家でもできる、簡…

クラスの紹介③ヨガ＆ピラティス

③ヨガ＆ピラティス ・平日と土曜日（隔週）の午前中 ・運動量 ☆☆（やや静か～普通） このクラスは ✨＼身体を支える構造を回復することがメイン／✨ のクラスです。 スタジオをオープンして2年、身…