新着情報

＼お寺で、夜のヨガ／

2026.7.9 那珂市の正覚寺で、8月に夜のヨガを開催することになりました。 お盆明けの夜、少しゆっくりした気持ちで夏の疲れを癒してみてはいかがでしょうか。 昼間のヨガとは雰囲気が違って、ご本尊さま…

「自由」は、ヨガとアートの共通言語

2026.6.28 今、スタジオに４枚ほどルワンダの子どもたちが描いた絵を飾っています。 赤、ピンク、青、黄色、黒、緑など…。鮮やかな色彩で描かれた動物たちの絵です。 生き生きと、心のままに筆を動かし…

お寺のヨガ教室・次回は7月14日(火)です☺

2026.6.22 お寺のヨガ教室・次回は7月14日(火)です☺ 那珂市のお寺、正覚寺でのヨガ・ストレッチ教室はこの7月で４回目になります。 今日は少し、お寺の中を詳しくお伝えしてみようと思います＾＾…

「個別サポートクラス」をおすすめする方

2026.5.27 「肩・ひざに不安がある方への個別サポートクラス」をおすすめする方 ・よつんばいの姿勢がむずかしい ・膝立ちの姿勢がむずかしい ・ひざの曲げ伸ばしに強い制限感や痛みがある …

肩や腕・ひざの痛みがある方へ

2026.5.27 この4月で当スタジオ「ヨガスペースアルファ」は、オープンから３年目を迎えました。この２年間スタジオ運営をするなかで、思っていたよりも多くの方が「腕や肩、ひざの痛み」について悩んでいることを改め…

お寺のヨガ教室・次回は6月9日(火)です☺

2026.5.14 今年の４月から、那珂市の正覚寺さんのご本堂で月１回のストレッチヨガ教室を担当させていただいております。先日(5月12日)は2回目の開催でした。 お寺の本堂は、静かで明るく、窓からの風がと…

ヨガソックス、はじめました🧦

2026.4.26 ゴールデンウィークが近づき、少しずつ暖かい日もふえてきましたね☺去年は６月ごろからすでに、真夏のような暑さになっていた記憶があります。 ゴールデンウィーク明けから、暑さが増してくるのでし…

クラス一覧と紹介

2026.4.24 この4月でヨガスペースアルファは3年目の春を迎えました。 現在、当スタジオでは6つのクラスを設けています。 通ってくださる方のご希望にできるだけ沿いつつ、身体や心の状態に「必要なも…

クラスの紹介⑥立位と前屈☆70分

⑥ 立位と前屈☆70分 ※「軸とバランス☆立位ヨガ」を70分クラスにリニューアルしたクラスです。 ・平日午前中（不定期）/ 土曜日 午前中（不定期）/ 日曜日（隔週） ・運動量☆☆☆　やや活発なヨガの…