新着情報

クラス一覧と紹介

2026.4.24 この4月でヨガスペースアルファは3年目の春を迎えました。 現在、当スタジオでは6つのクラスを設けています。 通ってくださる方のご希望にできるだけ沿いつつ、身体や心の状態に「必要なも…

クラスの紹介⑥軸とバランス☆立位ヨガ

⑥ 軸とバランス☆立位ヨガ ・平日午前中（不定期）/ 土曜日 午前中（不定期）/ 日曜日（隔週） ・運動量☆☆☆　やや活発なヨガの動き このクラスは＼立位のヨガで、全身をバランスよく使う／ことを体感す…

クラスの紹介⑤代謝アップ☆太陽礼拝

クラス紹介⑤代謝アップ☆太陽礼拝 ・平日午前中（不定期）/ 土曜日 午前中（隔週） ・運動量 ☆☆☆　やや活発なヨガの動き このクラスは＼活発な動きのヨガを楽しむ！／ことがメインのクラスです。 …

クラスの紹介④からだケア☆ヨガ＆ピラティス

④からだケア☆ヨガ＆ピラティス ・金曜日 午前中 ・運動量 ☆☆　道具を使った軽いヨガとピラティス 基本的には、ヨガ＆ピラティスのクラスと同じく「身体の軸や土台を整える」クラスです。家でもできる、簡…

クラスの紹介③ヨガ＆ピラティス

③ヨガ＆ピラティス ・平日と土曜日（隔週）の午前中 ・運動量 ☆☆（やや静か～普通） このクラスは ✨＼身体を支える構造を回復することがメイン／✨ のクラスです。 スタジオをオープンして2年、身…

クラスの紹介②呼吸がめぐる静かなヨガ

②呼吸がめぐる静かなヨガ ・火曜日 午前中（月１回） ・運動量　☆　静かな動き このクラスは、＼呼吸の内観で、心を静かにする／ことをメインにするクラスです。 ・長時間労働・負荷の高い仕事などスト…

クラスの紹介①リラックスヨガ

①リラックスヨガ🌸 ・平日と土曜日（隔週）の午前中 ・運動量 ☆☆（やや静か～普通） このクラスは ＼自律神経をととのえることがメイン／ のクラスです。 ・お仕事や、ご家族との用事などで身体と…

料金改定と新しい通い方について

2026.4.15 いつもヨガスペースアルファにお越しいただき、ありがとうございます。このたび、スタジオの運営維持とレッスンの質を大切に続けていくため、料金の見直しをさせていただきました。 通ってくださる皆…

椅子ヨガの思い出

2026.4.1 ある大規模なデイサービスで、月に２回ほどボランティアで椅子ヨガをやっていたことがあります。 今回は、そのときの思い出を書いてみようと思いました。 2年間の椅子ヨガのボランティア活動の…