2024.10.22　

11月のスケジュール表を作成しました！

10月から開始した「初級シニアヨガ＆ピラティス」10/11(金）10：00～　(毎週金曜日）

4名の参加者さまとスタートしました。”初級” + ”シニア” とネーミングしていますが、ゆるり・まったりなクラスではありません（笑）シニア世代に必要な筋肉と関節の可動域をつくるべく、しっかり意識しながら動くクラスとなっています。骨格模型を使った説明も取り入れて、からだの知識のお勉強も。まだ空きがありますので、ご興味がある方は、電話でお問合せください。（090-4452-3952　スズキ）みんなで一生懸命、楽しく運動にとりくんでいます☆

夜のヨガクラスも、少しずつ増やしています。11月は4回（5日・13日・19日・27日）の実施です。運動の秋、ヨガやピラティスの楽しさを体感してくださいね。

年齢・性別（もちろん国籍も）超えて、たくさんの方にヨガ（ピラティス）を楽しんでいただけるスタジオにしていきたいと思います。

Let’s enjoy Yoga and Pilates with us ＾＾ｖ