2026.7.26

私は以前、音楽とヨガ・ピラティスの動きを合わせたフィットネスプログラムのインストラクターでした☺（ラディカルフィットネスという会社の「オキシジェノ」というプログラムです）

ゆるくて気持ちいいテンポの洋楽にのせて、ヨガの立位ポーズやピラティスのコアトレーニングなどをやっていくものです。

初心者の方でも気軽に参加でき、音楽のゆるいビートが心地よく…とても楽しいプログラムでした。（振り付けのように動きを覚えて教えるので、いろいろ大変ではありましたが）

今は、オキシジェノは辞めてしまいましたが、

動きを止めずに、ゆるやかに動いていくフロースタイルのクラスを、このスタジオでも楽しんでもらいたいなあ☺

そう思ってこのクラスを作りました。

ヨガは頭や身体の理解も必要ではありますが、その反面で“考えを手放すこと”も大切です。リズムや流れを感じるフローヨガは「難しいことは考えず、動くことそのものを楽しむ時間」として、心地よいリラックスタイムになると思います。

ちょっと毛色の違うクラスに感じられるかもしれませんが、大らかにのびのび動いてもらえたら嬉しいです。身体の力みを手放す練習としてもgoodです！

（60分クラス）

「でも、なんか不安…参加できるかな？」という方は、「オキシジェノ」とネットで検索してみてください♪これよりもシンプルで、リラックスよりの動きにしていくつもりなので…ご心配なくです☺