2025.11.02

11月22日（土）那珂市中央公民館まつりにて“ヨガの30分体験クラス”を開催します。

お祭りなので、楽しく・気軽に「ヨガ、やってみたいと思っていた～♪」という方にぜひ、来ていただきたいなと思っております！

11月後半ということで、肌寒い季節に向けて「身体をあたためる」をテーマに….

①13：00～13：30　太陽礼拝にチャレンジ☆めざせ！代謝アップ☆

②13：40～14：10　バランスポーズにチャレンジ☆めざせ！体幹力アップ＆シェイプアップ☆

みんなでバランスのポーズやちょっと筋力を使うポーズもいっしょに楽しんだら、きっと身体も心もスッキリするはず！ヨガの良さも感じていただけると思います(^_-)♡

場所は公民館2Fの講座室です。広い部屋なので40名まで参加できる！(^_^)v

初心者の方もウェルカムです。小学生のお子さまも一緒に参加できます。

ヨガマットはご持参となりますが、7枚ほど貸し出し用マットを準備します。希望の方は当日お知らせください。

お待ちしております～ヽ(^o^)丿

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