新着情報

1月のスケジュール表　　

2024.12.24 師走の忙しい時期に入りましたね！慌ただしさもあるけど、クリスマスがあったり、年末年始の計画を立てたり、私はこの時期がわりと好きです。４月のオープンから８か月、皆さまに支えていただきながら、初…

骨盤底筋とヨガ　

2024.12.06 先日、骨盤底筋とヨガについてのワークショップに参加しました。講師は産婦人科医でヨガの実践者でもある高尾美穂先生。金髪のショートヘアというファンキーな髪形がかっこいい女医さんでした。 骨…

11月24日(日)ヨガ体験 at 那珂市中央公民館　

2024.11.11 那珂市中央公民館で開催される「公民館まつり2024」にて、ヨガの体験教室が開催されます。 場所：那珂市中央公民館 1F 集会ホール(50人程度入れます) 日時：11月24日(日)…

11月のスケジュール表　　

2024.10.22　 11月のスケジュール表を作成しました！ 10月から開始した「初級シニアヨガ＆ピラティス」10/11(金）10：00～　(毎週金曜日） 4名の参加者さまとスタートしました。”初級…

10月スタート！初級☆シニアヨガ＆ピラティス　

2024.09.25 10月11日(金)より 「初級シニアヨガ＆ピラティス」のクラスがスタートします。（毎週金曜日☆10：00～11：00）参加ご希望の方は、電話 090-4425-3952 スズキ までご連絡く…

10月のスケジュール表　　

2024.09.21　 10月のスケジュール表を作成しました！ ☆金曜日に新プログラムをスタートします☆ ・「月のポーズ10選」10/4(金)　10：00～（1回のみ） ヨガのポーズには、月に…

ヨガと血圧の関係　

2024.09.17 きちんとしたデータやエビデンス(？)を持っているわけではないけれど、ヨガをすると血圧が下がるということは経験的に感じています。 私は両親（７０代）と、ときどきヨガをやっています。30分…

ビギナー応援☆体験キャンペーン　

2024.08.28 「ヨガ、やってみたいな」「身体の硬さ、何とかしたいな」そんな思いを抱えている方へ 初めてのことに挑戦するのは、勇気がいることですよね。でも一歩、踏み出したい！そんな気持ちでいる方を応援…

夜ヨガ☆リラックス ９月末まで延長のおしらせ　　

2024.07.03　 10回限定（5/16～7/18）までの予定だった「夜ヨガ☆リラックス」を9月末まで延長することに決定しました＾＾！ ヨガの運動強度はできるだけ下げ、軽いストレッチとゆっくり自由な呼吸…