2026.4.24

この4月でヨガスペースアルファは3年目の春を迎えました。

現在、当スタジオでは6つのクラスを設けています。

通ってくださる方のご希望にできるだけ沿いつつ、身体や心の状態に「必要なもの」をお届けすること。オープンから２年間、それを心がけて現在のようなクラス体系になりました。

オープンから３年目を迎え、通ってくださる皆さまも私自身も少しずつ成長し、変化が生まれてきたと感じています。今後もみなさまの変化やご希望に合わせて

✱少しずつ体力がついてきた方に向けての70分～75分クラス

✱動くことよりも、静かな呼吸で心を休ませるクラス

そんなクラスも作っていけたらと考えています。どうぞ楽しみに待っていてください☺

じつは今やっている①～⑥のクラスごとに、ざっくりと対象となる層を設定しております 。ご自身の“心身の状態”や“目的”に合ったクラスを見つけて、楽しんでいただければと思っております。

もしクラス選びに迷ったり、不安があるときには「リラックス系」→「土台の安定系」→「活発に動く系」と、少しずつ段階をすすめていくのがおすすめです。

リラックスなクラスで「穏やかで優しい自分🌸」に出会う。

土台をつくるクラスで「身体の中にある安心感🌎」に出会う。

活発なクラスで「意外と強かった自分💪✨」を発見する。

そんな体験をしていただけたら嬉しいです。(以下に、それぞれのクラスの紹介ページを載せました。)

✱リラックス系（自律神経をととのえる・疲労の回復）

①リラックスヨガ

詳細はこちら→https://yogaspacealpha.com/2026/04/16/classguide-relaxyoga-2026-april/

②呼吸がめぐる静かなヨガ（今月よりスタート/月1回開催）

詳細はこちら→https://yogaspacealpha.com/2026/04/17/quiet-yoga-with-breathing-2026-april/

✱身体の土台を安定する系（体幹や足をととのえる・活性する）

③ヨガ＆ピラティス

詳細はこちら→https://yogaspacealpha.com/2026/04/24/classguide-yogapilates-2026-april/

④からだケア☆ヨガ＆ピラティス

詳細はこちら→https://yogaspacealpha.com/2026/04/24/classguide-bodycare-yogapilates-2026-april/

✱アクティブに動く系（全身を調和させる・活発に動く）

⑤代謝アップ☆太陽礼拝

詳細はこちら→https://yogaspacealpha.com/2026/04/24/classguide-sunsalutation-2026-april/

⑥軸とバランス☆立位のヨガ

詳細はこちら→https://yogaspacealpha.com/2026/04/24/classguide-balance-standing-yoga-2026-april/